Aanbieding!
SPORTVASTEN

 375,00  250,00

10-dagen lang je lichaam en gezondheid op nr 1.

Sportvasten is een revolutionaire trainingsprikkel om het lichaam te dwingen van suiker- naar vetverbranding; aangeduid met de “metabolic switch”. Het is een wetenschappelijk onderbouwde, unieke en zeer effectieve kuur van 10 dagen om vitaler, slanker te worden.Iedereen is in principe in staat deze “switch” te maken. Goede begeleiding, de unieke mix van het voedingsprotocol, ondersteunende supplementen en de juiste manier van sporten is de sleutel tot succes!

GEMIDDELDE RESULTATEN NA HET 10-DAAGSE UNLEASH BY ZEGER SPORTVASTEN

  • Gemiddeld 2 tot 6 kg gewichtsverlies

  • Verbeterde sportprestaties

  • Gemiddeld 3 tot 7 cm minder buikomvang

  • Een compleet fitter gevoel

  • Meer energie

Start met UNLEASH by Zeger Sportvasten voor een compleet fit en energiek lichaam in 10 dagen tijd

Tijdens de Corona periode zullen de intake en begeleiding online worden gedaan en zal er gewerkt worden conform de reglementen van het RIVM.

Bonus: ontvang nu extra een Sportvasten eetschema en receptenboek kado!

Artikelnummer: 2570

10-DAGEN LANG JE LICHAAM EN GEZONDHEID OP NR 1.

Tijdens sportvasten gebeurt er ongelooflijk veel in ons lichaam. Waar vrijwel alle dieetmethoden gebaseerd zijn op relatief lange calorierestrictie die de stofwisseling vertraagt waardoor het JoJo-effect ontstaat, is sportvasten gericht om in 10 dagen de stofwisseling te stimuleren als voorkeurs brandstof vet te verbruiken zodat er na het gewichtsverlies vaak zelfs meer gegeten kan worden. Het basis werkingsmechanisme is gebaseerd op het aanschakelen van de oergenen (ons DNA, het erfelijk materiaal) van o.a. de snelle spiervezels om vet te gebruiken als brandstof. Omdat veel lichaamscellen en vooral snellere spiervezels eigenlijk zeer inefficiënt vet verbranden gaat veel vet verloren in de vorm van warmte. Dit resulteert in een veel sterker verlies van vetweefsel tot soms wel 500 gram per dag. Het lichaam verspilt als het ware een groot deel van het vet omdat de vetten niet volledig verbrand kunnen worden. Na de kuur wordt vaak een hogere stofwisseling, een verminderde behoefte aan koolhydraten, een vermindering van hoge bloeddruk, insulineresistentie en andere klachten ervaren. Ook voelen velen zich blijer en vitaal en sommige spreken zelf van herboren zijn.

HOE GAAT DEZE KUUR IN ZIJN WERK?

1. Na je aanmelding en betaling ontvang je via mail ontvangstbewijs. Onder in de mail vind je de link voor het inplannen van de telefonische intake.
2. Wij sturen per post het Sportvasten pakket naar je toe per post.
3. We doen via ZOOM of Whatsapp samen met jou de intake (ongeveer 30 minuten) en stellen een startdatum in voor de Sportvasten kuur.
4. We maken je protocol en sturen deze en de boodschappenlijst per mail naar je toe.
5. Je start de kuur en we houden per telefoon en/of Whatsapp contact met jou om je zo goed mogelijk te kunnen coachen.
6. Je past de broek weer die je al heel lang aan wil en barst weer van de energie.

Achtergrond
Het spierweefsel is een grote verbruiker van energie. Het bestaat uit snelle spiervezels die gebruikt worden bij krachtige en intensieve inspanningen (krachttraining, intervaltraining en intensievere conditietraining) en langzame spiervezels die gebruikt worden gedurende lagere intensiteit bewegingen (wandelen). De langzame spiervezels zijn zeer goed in het verbranden van vetten en kunnen dit zeer efficiënt en langdurig doen. Hierdoor wordt bij bijvoorbeeld wandelen elke calorie uit de vetreserve optimaal benut en moet er doorgaans 40 uur gewandeld worden om 1 kg vet te verbranden. De snellere spiercellen verbranden het liefst suikers echter kunnen in tijden van suikerschaarste ook vetten verbranden. Dit vind plaats bij bijvoorbeeld marathonlopers. De suikerverbranding is zeer efficiënt en gemakkelijk voor deze snellere spiercellen. De vetverbranding daarentegen gaat inefficiënt en kost veel meer moeite waardoor veel vet niet optimaal benut wordt en als warmte verloren gaat. Zo kan er door 1 uur intensief sporten tot wel 0,5 kg vet verloren gaan. Bij vrijwel alle westerse mensen behalve goed getrainde duursporters staan de snelle spiervezels in de suikerstand en is de vetverbranding slecht. Hierdoor is de kans groot dat er overgewicht en allerlei andere klachten ontstaan waaronder insulineresistentie.

Tijdens sportvasten dwingen we de snelle spiervezels vetten te verbranden door gedurende 3 afbouwdagen, een 3 daagse vastenkuur en 4 koolhydraatarme opbouwdagen een aantal keer intensief te sporten. Hogere intensiteit is absoluut noodzakelijk omdat anders de snelle spiervezels niet geactiveerd zullen worden. De intensiteit is echter afhankelijk van de getraindheid en moet individueel bepaald worden.

Bij het binnentreden van de vetten in de snelle spiervezels vindt slechte en onvolledige verbranding plaats, vooral bij zogenaamde onverzadigde vetten zoals in olijfolie, vette vis (visolie) en noten gevonden worden. Deze gedeeltelijk verbruikte vetten zijn schadelijk voor de snelle spiervezel, het zijn vrije radicalen, en worden daarom met behulp van een soort schoorsteentjes weggebrand tot warmte. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen met overgewicht minder schoorsteentjes hebben waardoor zij minder calorieën verbruiken en moeite hebben met de vetverbranding. Er zijn ook mensen (ongeveer 5%) die door een zwak punt in hun DNA slecht schoorsteentjes aanmaken. Zij verliezen helaas ook veel minder gewicht tijdens het sportvasten.

Bij sportvasten worden er door de snelle spiervezels zeer veel extra schoorsteentjes aangemaakt om de grote hoeveelheid schadelijke half verbrande vetten weg te werken. Hierdoor neemt de capaciteit van dikke mensen om vet te verbranden enorm toe. Dit resulteert in een gemiddeld gewichtsverlies van 3-6 kg bij mannen en 2-4 kg bij vrouwen gedurende een sportvastenkuur.

Na de kuur blijft het extra vermogen om vetten te verbranden bestaan zolang de snelle spiervezels regelmatig geactiveerd worden er niet te veel koolhydraten gegeten worden. Hierdoor kan het gewichtsverlies doorzetten na de kuur. Veel mensen ervaren ook een enorme conditietoename na het sporten doordat zij beter zijn geworden in vetverbranding.

Sportvasten is een revolutionaire trainingsprikkel om het lichaam te dwingen van suiker- naar vetverbranding; aangeduid met de “metabolic switch”. Het is een wetenschappelijk onderbouwde, unieke en zeer effectieve kuur van 10 dagen om vitaler, slanker te worden.

Iedereen is in principe in staat deze “switch” te maken. Goede begeleiding, de unieke mix van het voedingsprotocol, ondersteunende supplementen en de juiste manier van sporten is de sleutel tot succes!

 375,00  250,00In winkelmand

BONUS: KRIJG NU EXTRA EEN SPORTVASTEN EETSCHEMA EN RECEPTENBOEK KADO

1 beoordeling voor SPORTVASTEN

  1. Sanne

    “Inmiddels ben ik een paar maanden verder en ben ik nog steeds mooi op gewicht (zelfs na de vakantie!). Mijn buikomvang is verder afgenomen (nu in totaal 10 cm!). Daar ben ik echt superblij mee.”

    De Sportvasten ervaring van Sanne
    19 september 2017/
    Door een blessure had ik een poos niet kunnen sporten. Ik was langere tijd niet veel bezig geweest met sport en gezonde voeding en vond ik het moeilijk om weer in die gezonde ‘flow’ te komen. Ik las dat Sportvasten hielp aan het geven van een boost van je gezondheid. Dit sprak mij erg aan. De sportvastenkuur kon ik volgen bij Inge van Beweegstudio Leef! Doordat ik hier al een jaar sport, ken ik Inge erg goed en voelde het ook vertrouwd aan.

    HET VOEDINGSSCHEMA
    Toen ik het voedingsschema zag, vond ik het meteen erg spannend. Ik zag dat het erg strikt was qua hoeveelheden. Wat ik erg prettig vond was dat het voedingsschema samen met de coach grondig werd doorgenomen. De afbouwdagen gingen mij erg goed af. De laatste afbouwdag is als ware een vastendag doordat je deze ook alleen maar sappen inneemt. Gelukkig kon ik de tomatensap, waar ik zo tegenop zag, verwarmen en op smaak brengen met peper en zout. Best lekker!

    DAGELIJKS SPORTEN
    De dagelijkse cardio vond ik in het begin wel heel moeilijk. Ik moest een beetje mijn weg vinden met wat ik ging doen (rennen, hometrainer, spinning) en welk tijdstip van de dag. Het hielp mij om het sporten voor het ‘eten’ te doen en dan of meteen in de ochtend of in de avond.

    DE VASTENDAGEN
    De vastendagen waren voor mij zwaar, maar ook leerzaam. Ik kreeg een leeg gevoel van binnen, niet per se hongerig, maar gewoon leeg en moe. Ook had ik heel erg zin om ergens op te kauwen. Toch ben je op dat moment zo bezig met het behalen van resultaten, dat het gewoon lukt om die vastendagen uit te zitten. Op de tweede vastendag ben ik thuis gebleven van mijn werk. Sjouwen en zo was te zwaar geweest op die dag.

    DE OPBOUWDAGEN
    Doordat ik wist dat de voeding van de opbouwdagen vrijwel overeenkwam met mijn eigen dagelijkse voeding (kwark, fruit, salades, groente) zag ik hier niet meer zo tegenop. De opbouwdagen gingen daarom ook eigenlijk best makkelijk. Het was ontzettend fijn om weer vast voedsel te eten en energie te krijgen.

    HET EINDRESULTAAT
    Het einde van de kuur was in zicht en ook het resultaat mocht er zijn. Vooral de mindere centimeters van mijn buikomvang waren geweldig! Ook tijdens de kuur kun je heel makkelijk je resultaat bijhouden, en delen met je coach, wat erg motiverend is. Daarnaast heb ik dagelijks contact gehad met mijn coach. En toen ik het op een bepaald moment even niet meer zag zitten, hebben we gebeld. Superfijn!

    Toen we een week of 2 weken daarna gingen hardlopen, rende ik zonder moeite op constant tempo het rondje uit. Ook dit is een positief resultaat van de sportvastenkuur. Doordat ik natuurlijk 10 dagen erg mijn best had gedaan, is makkelijker om daarna in de gezonde ‘flow’ te blijven, precies zoals ik wilde. Om dit nog een extra handje te helpen, doe ik wekelijks een 1-daagse minikuur. Dit doe ik iedere maandag. Dat is voor mij een gezonde start van de week.
    Inmiddels ben ik een paar maanden verder en ben ik nog steeds mooi op gewicht (zelf na de vakantie!). Mijn buikomvang is verder afgenomen (nu in totaal 10 cm!). Daar ben ik echt superblij mee. Voor de mensen die net dat extra’s willen en vooral hun buikomtrek willen minderen, raad ik sportvastenkuur zeker een aan!

Een beoordeling toevoegen